• +7 916 574 9801
  • sales@ctrl.fit

Статья

Создание программ роботом

Создание программ тренировок может быть не таким простым процессом. И даже если вы им в некоторой степени владеете, все равно вас могут заинтересовать некоторые техники, которые используют профессионалы и которые использует робот при создании программ тренировок.

Давайте поговорим о том, что такое создание программ тренировок роботом.

Под программой тренировок мы здесь понимаем не просто набор упражнений, которые нужно выполнять на тренировке, а комплекс тренировок, которые планируется пройти для достижения определенной цели. Причем у программы должна быть измеримая цель и критерии того, достигли мы ее или нет. Читайте подробно о программе тренировок в статье Что включает в себя программа тренировок. (Читать).

Программы тренировок составляются тренерами, но не конкретно под вас, как это происходит при личном ведении вас тренером, а усредненно, например, для группы людей со схожими с вами целями и начальным уровнем.

В задачу робота входит помочь вам дополнительно настроить такую программу тренировок под ваши вкусы и предпочтения.

Например, программа может иметь разные уровни сложности, робот должен помочь выбрать тот, который больше подойдет именно вам. Затем вы можете дополнительно ввести ваши текущие показатели в упражнениях программы, чтобы скорректировать заранее запланированные нагрузки так, чтобы они точнее соответствовали вашему уровню.

Программы также содержат рекомендации по питанию с примерными планами питания по дням. Робот может помочь вам выбрать тот план, который будет учитывать ваши особенности. Например, у некоторых людей непереносимость лактозы, и им нужно программу питания без молока и молокосодержащих продуктов.

Робот также может помочь вам заменить некоторые упражнения программы на те, что вы считаете, лучше вам подойдут. А также можно дополнить программу любыми вашими упражнениями. При этом вы сможете расставить их по тренировкам так, как считаете нужным, а робот вам поможет это сделать.

Каждая программа имеет свои определенные цели. Например, общее похудение, сбалансированный набор мышечной массы, проработка преимущественно ног, груди и так далее. Цели могут быть очень разные, и чтобы Вам было удобнее ориентироваться в них, все программы организованы в магазин программ с возможностью поиска по критериям.

Магазин программ тренировок

В магазине программ тренировок тренеры могут выставлять свои программы тренировок, а клиенты скачивать их и настраивать с помощью робота под себя.

Поскольку создание программы тренировок это большой труд, тренеры могут просить плату за это. Таким образом, программа тренировок может быть цифровым товаром, который можно купить в магазине программ приложения.